ঘামের দুর্গন্ধ কেনো হয় এবং তা দূর করার উপায়।

গরমে পৃথিবীর সব মানুষ ই ঘামে। হয়ত কেও একটু কম ঘামে এবং কেও বেশি ঘামে। ঘামের কারণে গায়ে দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে অনেকের ঘামের কারণে শরীরে প্রচন্ড দুর্গন্ধ হয়। ফলে আশেপাশের মানুষ বিব্রতকর অবস্থায় পড়ে এবং ওই ব্যক্তি লজ্জার সম্মুখীন হয়।

যারা ঘামের দুর্গন্ধের জন্য বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন, তাদের জন্য ৩টি উপায় নিয়ে আলোচনা করব। যে ৩টি উপায় অনুসরণ করলে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব হবে।

ঘামের দুর্গন্ধ কেনো হয়?

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে হলে আমাদের প্রথমে জানতে হবে কেন আমাদের শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ ছড়ায়। কিছু  কিছু মৌলিক কারণে আমাদের শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ হয়। যেমনঃ

১।অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার

২।লবণ বেশি খাওয়া

৩।খাবারে সালফারের পরিমাণ বেশি থাকলে

৪।মানসিক দুশ্চিন্তায় থাকলে

৫।পেয়াজ-রসুন বেশি খেলে

৬।মদ্যপান করলে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ।

এসব মৌলিক কারণে আমাদের শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ হয়। এখন জানবো কিভাবে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব হবে।

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়সমূহ

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় ৩টি নিচে উল্লেখ করা হলো এবং সংক্ষিপ্ত ব্যখ্যা করা হলোঃ

১।আপেল সিডার ভিনেগারঃ

প্রতিদিন গুসল করার পর তুলোয় আপেল সিডার ভিনেগার ভিজিয়ে নিন। এরপর হাত ও বগলে লাগিয়ে দিন। এতে সারাদিন ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। 

২।বেকিং সোডা ও লেবুর রসঃ

শরীরের আদ্রতা শুষে নিতে পারে বেকিং সোডা। তাই প্রতিদিন ৩-৪ ফোটা লেবুর রস ও বেকিং সোডা মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে নিন। মিশ্রণ টি বগলে লাগিয়ে নিন এবং ৩ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন। 

৩।গোলাপ জলঃ

আপনি জানেন কিনা? গোলাপ জল ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। গোলাপ জল একটি স্প্রেতে নিন। এরপর প্রতিদিন গুসল শেষে পুরো শরীরে স্প্রে করে নিন। ফলে সারাদিন ঘামের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাবেন। 

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে যা করবেনঃ

১।ফিটিং কাপড় পরিধান পরিহার করুন

২।সাদা পোশাক পরিধান করার চেষ্টা করুন

৩।সর্বদা পরিচ্ছন্ন থাকুন

৪।প্রতিদিন গোসল করুন

৫।তীব্র রোদ এড়িয়ে চলুন

৬।তীব্র রোদে ছাতা ব্যবহার করুন

৭।ঘামাচি হলে ঔষধ বা পাউডার দিন

৮।শরীরে ঘাম হলে পোশাক পরিবর্তন করুন

৯।মদ্যপান পরিহার করুন 

১০।মশলাযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন

১১।গোসলের পানিতে ডেটল ব্যবহার করুন।

প্রিয় পাঠক,স্বাস্থ্যকর বিভিন্ন আর্টিকেল এবং জীবন ঘনিষ্ঠ বিভিন্ন আর্টিকেল পড়ে আসুন আমাদের ওয়েবসাইট থেকে। আর্টিকেল টি শেয়ার করে অন্যকে জানিয়ে দিন, ধন্যবাদ।